Witam! Mam 14 lat 175cm Chcialbym jakies propozycje cwiczen z hantelkami mam: 1x10kg, i jakis trening na mięśnie brzucha. Co myślicie o a6w???
Moze ma ktos trening na spuszczenie troche tłuszczyku z brzucha i nóg?? Głównie na nogi (uda i posladki) bo sa troche za grobe.
Potrzebowałbym trening na masę mięśniową mięśni brzucha. Z góry dziekuję.
trening na mase a spalanie opony z brzucha ma ktos jakies pomysly??? jak to polonczyc ?
31 LAT TRENING SILOWY- 4 CARDIO- 1 OKOLO 50 MIN. 186 CM 93 KG DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 3500. MOIM CELEM JESTODSLANIECIE MIESNI BRZUCHA. ILE OBCINAC KCAL. TO MOJA 1 REDUKCJA ? W 50 % B 30% T 20%
Witam prosił bym jakiegos eksperta o rade! Chcialbym troche wyrobic sobie mieśnie brzucha. Co byscie mi radzili? raczej prosił bym bez siłowni o trening.
Trenuje 4 dni w tyg. Trening na masę czy mogę biegać 2 razy w tygodniu po treningu w dzień pleców brzucha i po treningu nóg? 2 dni róznicy? czy lepiej raz w dzień nóg? Dieta na +
mam problem a mianowicie po trerningu na końcowych seriach jak jusz kończe trening to boli mie doł brzucha miej więcej co to oznacza
Witam. Jaki trening na wyrobienie mięśni brzucha , które potem chce rzeźbic a6w? Mam bardzo niski bf i cwicze brzuch od prawie 6 miesiecy i mam krate.
Witam mam 13 lat waże 48 kg przy 166cm wzrostu chciałbym spalić niepotrzebny fat aby było widać mieśnie brzucha. 3x w tygodni trening tenisa stołowego 2h.
Witam Czy A6W pomaga przybrać masę mięśniową u szczupłych osób? Jak nie, to jaki trening dla szczupłych na mięśnie brzucha byłby dobry?
Od czego zacząć trening mięśni brzucha od dolnej partii mięśni czy od górnej?
witam http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-silowy-cwiczenia-na-miesnie-brzucha,3546,2 czy to dobry plan treningowy ?
Mam pytanie czy dobrym pomysłem jest trening mięśni brzucha codziennie? Tzn. rano A6W, wieczorem jeszcze z 4 serie brzuszków (spięć) ?
Jestem tu nowy i chcialbym sie dowiedziec jaki jest trening na dolną część brzucha jesli byl tu juz taki temat to dajcie mi link do niego...
czy to jest dobry trening na miesnie brzucha? http://www.youtube.com/watch?v=ABQdYiKZO0g&feature=related
Witam chciałbym prosić o sprawdzony trening na mięśnie brzucha które dadzą efekty. Z góry dziękuję za pomoc :)
elo! mam 14 lat. chcialbym zeby ktos napisal dla mnie trening na miesnie brzucha i nog. nie mam zadnych sztang itp. pozdro ;]
Witam jaki polecacie trening aby poprawic miesnie brzucha,klatki piersiowej,bicepsu i tricepsu? dodam ze nie mam zadnych hantelkow ani drazka
Witam prosiłbym o radę na trening siłowy i rzeźbę brzucha zależy mi na sile i ładnie wyglądającym brzuchu Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
